Truskawki – kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Truskawki – kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Owoce, które są hitem w okresie letnim! Truskawki wartości odżywcze Niemal każdy z nas, a zwłaszcza dzieci, uwielbia truskawki, ponieważ nie dość, że są jednymi owocami z lepszych, jeśli chodzi o smak, to dodatkowo idealnie nadają się do różnorodnych deserów – przede wszystkim smoothie. Dodatkowo, w swoim składzie truskawki wartości odżywcze, są bardzo bogate w: błonnik, węglowodany, białko, fosfor, potas, wapń, magnez, żelazo, sód, witaminę A, B,C,E. Jak sami widzimy, jest to dobra i korzystna…

Read More

Jacuzzi po treningu – SPA diamond

Jacuzzi po treningu – SPA diamond

Każdy, kto intensywnie trenuje wie, że dzięki regularnym ćwiczeniom unika bólu mięśni, ale i tak po dużym wysiłku każdy z nas potrzebuje chwili relaksu oraz masażu. Niestety nie zawsze mamy taką możliwość… marzymy wówczas chociaż o ciepłej kąpieli, a już szczytem tych marzeń jest bulgoczące jacuzzi, które rozmasuje bolące partie mięśni. Spocone ciało i napięte mięśnie aż same zmuszają nas do chwili relaksu w jacuzzi. Ale czy po treningu możemy z niego skorzystać? Jacuzzi po…

Read More

Przetoka nerkowa

Przetoka nerkowa

Przezskórna przetoka nerkowa jest jednym ze sposobów czasowego ponadpęcherzowego odprowadzenia moczu. Zazwyczaj wytwarza się ją w celu ratowania życia chorego lub jako przygotowanie to jego właści­wego leczenia (operacyjnego czy zachowawczego). Tradycyjny sposób wytwarzania przetoki nerkowej z operacyjnym odsłonięciem nerki, (zwłaszcza u chorych w ciężkim stanie ogólnym, wobec braku czasu na przygotowanie do operacji), jest postępowaniem poważnie obciążającym. Niestety może wiązać się z możliwością wystąpienia dodatkowych powikłań pooperacyjnych. Wprowadzenie ultrasonografów, umożliwiło bezoperacyjne wytworzenie przetoki nerkowej. Pod…

Read More

Uderzenia gorąca na twarzy – czy to menopauza?

Uderzenia gorąca na twarzy – czy to menopauza?

Czasem zdarza się, że odczuwamy uderzenia gorąca na twarzy jednak nie zawsze oznacza to początek menopauzy i wyrok, że się starzejemy.. Jest kilka innych przyczyn tego zjawiska, które postaramy się tutaj wymienić. Warto więc się z nimi zapoznać. W końcu uderzenie gorąca mogą mieć bardzo prozaiczną przyczynę, jak stres lub świadczyć o naprawdę poważnej chorobie. Jeśli nie są one jednorazowym epizodem, należy skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Przyczyny uderzenia gorąca Oczywiście uderzenia gorąca i…

Read More

Skuteczna dieta: cellreset dieta

Skuteczna dieta: cellreset dieta

Osoby interesujące się zdrowym trybem życia na pewno już nie raz słyszały o haśle cellreset dieta. Polega ona właśnie na resecie organizmu trwającym 28 dni. W tym czasie następuje całkowite oczyszczenie organizmu, a równocześnie odżywiania komórek naszego organizmu dzięki tej diecie. W ten właśnie sposób następuje znaczna utrata wagi i możemy w ciągu miesiąca pochwalić się zgrabną sylwetką. Wbrew pozorom mogą z niej skorzystać także osoby szczupłe pragnące pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji i…

Read More

Wchłanialność magnezu czyli jak prawidłowo uzupełniać magnez

Coraz częściej skarżymy się na niedobory magnezu, a także innych minerałów. Kupujemy coraz to nowe suplementy diety mające nam zapewnić skuteczną wchłanialność minerałów. Ale może zacznijmy od samego początku. Słów kilka o magnezie Magnez jest bardzo ważnym makroelementem. Potrzebujemy go do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zapewnia on równowagę układu nerwowego i mięśniowego, wspierającym odporność oraz wpływającym na poprawne funkcjonowanie serca. W naturalnej postaci można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, na przykład orzechach, kakao, rybach,…

Read More

Fitline suplementy czyli jak wybrać suplementy diety

Fitline suplementy czyli jak wybrać suplementy diety

Wprowadzając do naszego zdrowego trybu życia zbilansowaną dietę, to musimy pamiętać, że nie zawsze nas organizm otrzymuje wszystkie mineralne substancje odżywcze. Z tego też powodu powinniśmy wówczas zastanowić się nad uzupełnieniem naszej diety suplementami, które nie mogą zastąpić nam zbilansowanych posiłków. I tu się pojawia problem. W zwykłych sklepach i aptekach jest ich tak dużo, że nie jesteśmy w stanie od razu stwierdzić, których minerałów najbardziej potrzebujemy i czy wybierzemy odpowiednią kompozycje witamin. W takiej…

Read More

Problemy z żuchwą: zapalenie stawu żuchwowego objawy

Zapalenie stawu żuchwowego objawy  tego zapalenia mogą być dla nas zaskoczeniem. Jednak zacznijmy temat od samego poczatku. W języku medycznym określa się jako dysfunkcję stawu skroniowo-żuchwowego. Osoba mająca tę dolegliwość cierpi powodu nieprawidłowego działania stawu łączącego szczękę z żuchwą. To dzięki niemu możliwe jest poruszanie żuchwą do przodu, do tyłu i na boki. Stawy skroniowo-żuchwowe są najczęściej używanymi stawami w naszym organizmie, ponieważ uczestniczą one w procesie mówienia, jedzenia, śpiewania i ziewania. Zapalenie stawu żuchwowego…

Read More

Mały sportowiec – junior sport

Mały sportowiec – junior sport

Aktywność ruchowa jest bardzo ważna w każdym wieku, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, albo zwyczajnie się lenimy. Jako dorośli ludzie często wracamy do uprawiania sportu gdy zaczynamy mieć problemy zdrowotne, jednak w szkole bywa z tym różnie. Wiele osób stara się o zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego. Natomiast małe dzieci uwielbiają ruch i zabawę na świeżym powietrzu, a dzięki temu nawet nie wiedzą, że trenują i to całkiem sporo, nawet jeżeli nie…

Read More

Trening milon

Trening milon

Współczesna wiedza na temat ludzkiego ciała (jego budowy i funkcjonowania) pozwoliła na stworzenie unikatowego treningu milion, który polega na wykorzystaniu wysokiej klasy sprzętu do ćwiczeń w określonej kolejności i czasie. Jego dodatkowym atutem jest automatyczne dopasowanie urządzeń do ćwiczeń za pomocą indywidualnej karty. Trening milon jest łatwy, efektywny i bezpieczny. Jego podstawowym założeniem jest tak zwany obwód zdrowia złożony z 12 urządzeń do ćwiczeń ustawionych w kręgu. W pierwszej kolejności ćwiczymy na sześciu urządzeniach siłowych…

Read More
1 2 3 8